Comment l’environnement professionnel et social peut avancer la ménopause

Dans la vie, nous prenons beaucoup de choses pour acquises. Comme quoi la ménopause n’arrive qu’à 50 ans… « Vous ? Mais vous êtes très jeune ! », continuons-nous à dire à ceux qui disent ouvertement que, bien qu’ils soient au début de la quarantaine, ils sont à la veille de cette étape. La vérité est que si l’on s’en tient aux chiffres moyens, l’arrêt définitif des menstruations se situe précisément vers l’âge de 50 ans. Dans notre pays, plus précisément, à 51 ans. Et c’est considéré comme un processus normal – nous parlons encore de normes – lorsqu’il se produit entre 45 et 55 ans.

Maintenant, chaque fois qu’il y a plus de femmes entrent dans cette phase plus tôt. Il convient donc de se demander s’il existe des facteurs qui peuvent avancer la ménopause…

Les facteurs environnementaux peuvent-ils le faire progresser ?

«Nous pensons généralement à la ménopause comme un processus strictement biologique. La réalité est que les conditions dans lesquelles vous prenez soin ou vivez votre vie influencent l’âge auquel elle apparaît », explique le Dr Marta Sánchez-Dehesa, gynécologue spécialisée dans la ménopause.

Nous soupçonnions qu’une mauvaise alimentation, le manque de repos ou un mode de vie extrêmement sédentaire pouvaient influencer la manière de vivre la périménopause et la ménopause. Des études récentes soulignent également d’autres aspects plus inattendus, comme la précarité de l’emploi, avoir des personnes à charge ou stress post-traumatique – influence au point d’avancer leur arrivée entre un et deux ans.

Plus la précarité est grande, moins il y a d’œstrogènes

Il n’est pas difficile de comprendre que ceux qui ont du mal à joindre les deux bouts, ils travaillent dans des conditions précaires ou vivre dans environnements socio-économiques vulnérables Ils peuvent avoir des choses plus compliquées. De plus, la science commence à détecter que si ces personnes sont des femmes, les conséquences vont plus loin. Au point de pouvoir avancer la ménopause. Sánchez-Dehesa confirme que de plus en plus d’études « démontrent que l’entrée dans le climatère n’est pas déterminée uniquement par les ovaires. L’environnement ou la situation sociale et financière comptent également.

En fait, il pointe du doigt des recherches sur de grandes cohortes, comme la célèbre Study of Women’s Health Across the Nation (SWAN), dédiée précisément à analyser l’influence de l’environnement sur la santé des femmes après 40 ans. précarité de l’emploi, manque chronique de repos et anxiété sociale avec une ménopause plus précoce.

Récemment, une autre étude, menée par la Harvard School of Health, suggère que les femmes qui Ils résident dans des quartiers vulnérables Au cours des 10 années précédant la période de périménopause, elles courent un risque plus élevé de connaître une ménopause naturelle précoce. C’est-à-dire avant la fameuse frontière des 45 ans.

Le poids des soins

Selon la première étude de l’Observatoire Cinfa Care, près de 65 % des personnes qui se consacrent à prendre soin des membres de leur famille — nous parlons de parents âgés, de proches dépendants — ce sont des femmes. Et leur âge moyen, 49 ans. Autre fait important : 76% d’entre eux affirment avoir dû s’absenter d’autres activités pour se consacrer à cette tâche. Autrement dit, nous sommes confrontés à une situation qui modifie l’équilibre déjà compliqué entre travail, conciliation, changements hormonauxs, soins personnels….

Il n’est pas surprenant que, comme le souligne le gynécologue, « il a également été constaté que le fait de faire face à des charges de soins élevées peut être lié à une ménopause plus précoce ».

Et pas seulement ça. Ils géreront également les pires conditions climatiques. Une étude dirigée par le Dr Ekta Kapoor, de la Clinique Mayo, assure que les soignants courent un risque presque double de souffrir de symptômes graves pendant la ménopause. Surtout si cette tâche prend plus de 15 heures par semaine.

Le cortisol, l’autre hormone en lice

Derrière tous ces aspects qui peuvent avancer l’arrivée de la ménopause se cache un facteur commun : le stress. Une autre hormone entre ici en jeu : le cortisol. «Toutes ces circonstances modifient l’équilibre hormonal. Ainsi, les signaux cérébraux qui régulent la fonction ovarienne ne sont pas exécutés de manière adéquate », explique le médecin. Et il ajoute : « lorsque le stress est maintenu pendant une longue période, le cortisol augmente et la signalisation de l’axe hypothalamus-hypophyso-ovarien est modifiée. En fin de compte, cela peut conduire à accélérer la perte de la fonction ovarienne normale.

Cependant, Marta Sánchez-Dehesa prévient que « cela ne veut en aucun cas dire qu’il s’agit de quelque chose de psychologique. Pas quelque chose qu’une femme peut contrôler ou qui a à voir avec sa volonté. Cela se concentre sur le fait que la ménopause est, en réalité, « une interaction complexe entre les hormones, le système nerveux, la santé émotionnelle et les circonstances de la vie. »

Que son arrivée soit précoce ou même retardée peut sembler une question de chance… Mais ce que nous pouvons faire, c’est faire notre part – avec un régime alimentaire, de l’exercice, des habitudes saines… – pour que le corps traverse cette étape de la manière la plus saine et la plus calme possible.