L’autre ménopause que presque personne ne mentionne

Entre l’âge de 40 à 55 ans, la femme souffre d’un tel nombre de changements physiques et mentaux, dans sa vie professionnelle, personnelle … qu’il n’est pas surprenant qu’elle La vie sexuelle est également affectée. En fait, à ce tsunami des modifications, parfois, un autre facteur est ajouté: celui connu sous le nom Syndrome génito-urinaire de la ménopause.

Sous ce nom (qui est venu remplacer le terme atrophie vulvovaginale), une série de symptômes sont regroupées, causées par les deux Diminution des œstrogènes Quant au temps, allant de la sécheresse (81% des cas) ou de l’inconfort dans les rapports sexuels aux pertes d’urine et à la récidive des infections telles que la cystite.

La ménopause Le syndrome génito-urinaire affecte une femme sur deux

Une condition qui, selon la plus grande étude sur le sujet mené à ce jour dans notre pays, est estimée à souffrir Plus de la moitié des espagnols À un moment donné de sa vie. Quelque chose qui, certains experts, compte tenu de l’augmentation constante de l’espérance de vie, a augmenté à 70%. Les principales conséquences? Selon la même enquête, la satisfaction et la spontanéité sexuelle sont les domaines les plus affectés.

Compte tenu de ces données, la prévention ou la minimisation de cette symptomatologie est basique. Bien que, avec les œstrogènes, vous ne pouvez pas faire grand-chose, à moins que l’hormonothérapie de remplacement ne soit prescrit, il y a de petits changements qui peuvent relancer la santé sexuelle. Parmi eux, la nourriture, l’exercice, la communication avec le couple et, comme la science l’a récemment soutenu, plus de relations sexuelles.

Plus d’orgasmes, moins de syndrome génito-urinaire

Oui. Par paradoxical qui semble, une étude récente menée au Japon et publiée par l’American Society of Menopausia conclut que Maintenir une vie sexuelle active (Considéré comme des relations au cours des trois derniers mois) peut limiter l’apparition de la douleur, de la sécheresse vulvaire et des irritations typiques du syndrome génito-urinaire de la ménopause.

Les chercheurs insistent sur le fait qu’il y a encore beaucoup à identifier dans ce type de symptomatologie, mais ils soulignent que ces femmes ont tendance à s’occuper davantage de leur santé vulvaire. «De plus, le effets physiques, émotionnels et mentaux D’après une activité sexuelle régulière, ils peuvent influencer positivement la prévention des signes du syndrome génito-urinaire », ajoute l’analyse. En d’autres termes, l’augmentation de la rime d’activité dans la chambre en plus d’être une joie pour le corps améliore également la santé génito-urinaire des femmes.

Ecstasy avec de nombreux avantages

L’orgasme, ou activité sexuelle satisfaisante, présente de nombreux avantages. « Surtout pour la bonne santé du sol pelvien, étroitement lié à l’apparence de cette condition », dit-il Lola Ibáñezphysiothérapeute spécialisé dans le sol pelvien et Collaborateur intiminé.

Les propres contractions de l’orgasme aident les muscles de la région en forme. En plus, La microcirculation est activée, ce qui fait que plus d’oxygène et des nutriments arrivent dans la zone génitale. Enfin, et si cela ne suffisait pas, diverses études scientifiques ont confirmé qu’elle induit le sommeil, améliore la santé cardiovasculaire et génère une décharge d’hormones de puits (dopamine, oxytocine et sérotonine). Peu de moments soutiennent si peu d’avantages.

Éloignez-vous du co-centrisme

Il est important de préciser qu’avec les relations sexuelles ou la vie sexuelle active, les experts ne se réfèrent pas, ou du moins, ils ne se limitent pas aux rapports sexuels. Dans son livre Sexapause (éd. Vergara), le disséminateur et sexologue Laura Cámara Il l’explique parfaitement. «C’est un concept très variable et diversifié. Comprend de pratique Jusqu’à ce rapport vaginal si commémoré, à travers des pratiques sans fin ». En bref, il englobe tout ce qui nous relie à érotique.

Le Sexe clinique alba Povedano, En charge du magasin Amantis à Barcelone, il accepte de s’éloigner du co -centrisme régnant. «Les changements qui sont vécus à l’échéance sont l’occasion de découvrir de nouvelles formes d’intimité ou de profiter de rencontres plus conscientes. Ainsi que l’expérimentation de ressources qui favorisent bien l’érotique ». Nous parlons de massages, de fantasmes, voyons un film érotique, une masturbation, des jouets … et, surtout, tous les experts coïncident: incluez l’utilisation de hydratants vaginaux (quotidiennement) et des lubrifiants (ayant des relations sexuelles) au jour le jour.

Comprendre que la vie sexuelle évolue

Bien que mener une vie sexuelle active aide à prévenir l’apparition d’un syndrome génito-urinaire de la ménopause, nous ne pouvons pas ignorer les données. Ceux qui ont souligné, oui ou oui, sept femmes sur 10 finiront par en faire l’expérience. Compte tenu du fait que les femmes vivront plus de 30 ans de postménopause, il semble que Le temps joue contre nous en ce sens. Cependant, l’infirmière et sexologue Laura Cámara offre une autre perspective. « La chose importante », dit-il, « n’est pas de savoir si nous avons ou non ce syndrome, car très probablement si vous vivez suffisamment. Comment affectera la sexualité et, par conséquent, à la qualité de vie ».

Ici, encore une fois, la pratique entre en jeu. Plus la femme est connue, plus elle en sait Son plaisir et son désir, mieux. Et cela se produit, comme le souligne l’expert, pour comprendre que « l’arrivée de la ménopause et son nouvel équilibre hormonal feront, tôt ou tard, le sexe doit modifier l’objectif parce que les choses ne sont plus comme auparavant. » Mais, comme elle le soutient également, «tout temps passé n’a pas besoin d’être meilleur: cette étape peut être une opportunité unique pour Plaisir de vivre comme nous ne rêvons jamais ».