Un outil pour diagnostiquer les causes émotionnelles de la douleur intestinale

Votre estomac se ferme. Vous ressentez un nœud. L’intestin fait mal sans raison apparente, vous avez de plus en plus de problèmes intestinaux ou que la brûlure semble que vous ne savez pas comment expliquer. Vous obtenez des preuves, Vous vérifiez ce que vous mangez, vous prenez soin de vous … Et pourtant, l’inconfort est toujours là. Et si l’origine était plus que physique? Les causes émotionnelles de la douleur intestinale – et d’autres maux digestifs – peuvent être derrière cet inconfort que le corps essaie de communiquer, bien que nous ne sachions pas toujours comment l’écouter. Calme, il est normal et a un nom: l’axe de l’intestin-corébro. Et certains thérapeutes utilisent le biodecodage pour les identifier.

L’axe de l’intestin-corebro: la conversation silencieuse entre votre ventre et votre tête

Aujourd’hui, nous savons que le système digestif et le système nerveux sont intimement connectés, comme de vieux amis qui n’arrêtent pas d’envoyer des messages. Cette voie de communication est appelée l’axe de l’intestin-cerveau, et la science la rapporte au stress, à l’anxiété, à la dépression et à certains maux digestifs tels que la douleur intestinale, qui semblent parfois avoir des explications claires au-delà de l’émotion.

Par exemple, le microbiote intestinal – l’armée de bactéries vivant dans notre intestin – peut affecter ce que vous ressentez et comment votre corps réagit au stress. Et pas seulement ça. Pratiques comme lui pleine conscience Ou la relaxation, qui aide à réduire la tension mentale, peut également améliorer ces symptômes digestifs ennuyeux et vous faciliter la vie.

Qu’est-ce qui a à faire le biodecodage dans tout cela?

C’est là que la biodescodification entre, une proposition de thérapeute français Christian Flèche. Selon ce courant, chaque symptôme physique est la forme du corps d’exprimer un conflit émotionnel non résolu. Si vous réprimez ou niez une émotion, ou si elle est piégée dans votre inconscient, le corps cherche un moyen de l’exprimer et le fait par la maladie ou l’inconfort.

Intéressant, non? Comme un moyen d’écouter ce que le corps est silencieux. Mais soyez prudent, ce n’est pas la science à utiliser ou a un consensus médical. Le biodecodage est plutôt un outil complémentaire, Une invitation à explorer et à réfléchirmais jamais un substitut au diagnostic ou à un traitement professionnel.

Gaze d’Inma Borrego, expert en santé digestif

INMA BORREGO, auteur de ce que votre esprit est silencieux, votre intestin (éd. Zenith), utilise cette idée comme guide pour explorer les aspects émotionnels chez les patients souffrant de problèmes digestifs chroniques, toujours combinés avec une évaluation médicale et un traitement conventionnel.

«Le corps exprime ce que nous ne traitons pas émotionnellement. Et les modifications digestives sont un moyen par lequel notre corps nous dit que quelque chose ne va pas bien dans notre vie, qu’il y a quelque chose que nous devons changer, apprendre ou résoudre « , explique Borrego. Et il ajoute:« Lorsqu’un symptôme montre votre visage, il est préférable de prendre un moment pour l’observer vraiment? « Il propose-t-il.

Mais, soyez prudent, elle clarifie: « C’est juste un moyen d’explorer, d’approfondir …«Ce n’est pas la vérité absolue, ni la recette magique.

Quand ce qui « vous mange à l’intérieur » se reflète dans votre ventre

Souvent, ce qui «manger à l’intérieur» – une pression constante, une routine qui ne vous représente pas, une émotion silencieuse ou un changement que vous reportez – se traduit par une gêne physique.

«Si votre vie est désordonnée, si vous allez à l’inertie ou si vous vous sentez piégé dans une routine avec laquelle vous ne vous identifiez pas, Il est probable que votre corps crie pour vous à même, Qu’est-ce que vous respirez, vos priorités ordres », explique Borgo.

Au lieu d’interpréter les symptômes comme une punition ou un décès, l’expert propose une approche transformatrice: voyez-les comme un message. «Nous ne sommes pas victimes de nos symptômes. Ce sont des opportunités d’apprendre et de changer ».

Dans leur consultation, de nombreux patients trouvent un soulagement non seulement lors de la lutte contre le régime, mais en passant par la façon dont leur vie est vivante.

Biodecoding: un autre outil, pas le seul

Borrego insiste: il ne remplace pas les tests médicaux, ni les régimes, ni les traitements pharmacologiques. C’est un outil complémentaire qui vous invite à regarder plus calmement et à partir d’un endroit plus complet. «Je trouve cela extrêmement utile en consultation car cela m’aide à m’orienter concernant les problèmes émotionnels possibles qui peuvent être activer l’axe de contrainte du patient«, Dit Borrego.

D’après leur expérience, de nombreuses personnes ayant des problèmes digestifs chroniques trouvent un espace à nommer dans le biodecodage Ce qui a été réduit au silence: Pertes non digérées, relations qui blessent, les pressions auto-imposées, les craintes qui se serrent la poitrine … ou l’estomac.

Écoutez sans juger

En reliant les symptômes physiques aux émotions, une porte s’ouvre à la conscience, non pas à juger, mais à donner un sens au message du corps. Dans certains cas, cela peut impliquer des changements dans les habitudes, des conversations en attente, des pauses nécessaires ou un examen prioritaire.

Bien que l’axe de l’intestin-Cérébro soit approuvé par un large corps de preuves scientifiques qui montre l’interaction complexe entre le système nerveux, émotionnel et digestif, l’interprétation émotionnelle des symptômes doit être approchée avec prudence. Biodecoding, malgré sa popularité dans certains cercles, Il ne doit pas être confondu avec la thérapie basée sur des preuves ni remplacer le diagnostic et le traitement médical.

Comme le conclut Inma Borrego: «Ce n’est pas seulement ce que vous mangez ou comment vous mangez, mais mais Comment tu vis et la vie Digie«. L’écoute du corps est une invitation légitime à des carres d’auto-soins complètes, mais elle doit être accompagnée de rigueur, de médecine scientifique et de respect pour les multiples dimensions impliquées dans notre santé. Parce qu’en fin de compte, prendre soin de vous n’est pas seulement ce que vous mettez dans l’assiette, mais aussi ce que vous décidez d’écouter et de changer de jour en jour.