Mythes et auto-décès qui normalisent la consommation d’alcool

Dans notre culture, l’alcool n’est pas seulement une boisson: cela fait partie du paysage social. Vous l’associez à des célébrations, pour fournir un mariage, avec un dîner avec des amis ou vous déconnecter après une longue journée. Boire fait partie des loisirs et de nombreux rituels quotidiens, et vous ne le voyez pas comme un médicament, du moins pas comme ceux que vous considérez dangereux ou interdits.

Il est normalisé, toléré, même bien vu … chaque fois que vous ne passez pas. Ce n’est que lorsque la bouteille apparaît, un comportement téméraire ou quelqu’un prend le volant après avoir bu, les alarmes sont allumées. Pour le reste, vous recherchez des astuces afin que l’alcool ne se sente pas mal, les conseils d’éviter la gueule de bois et, en fin de compte, les moyens de continuer à profiter sans conséquences. Mais vous êtes-vous déjà demandé pourquoi cette large tolérance? Ou si vous devez regarder votre relation avec l’alcool sous un autre angle?

Comment la consommation d’alcool est normalisée par les mythes sociaux et l’auto-réception

Dans des études sur l’alcool et son rôle dans la société, nous parlons généralement de Cultures humides (cultures humides) et Cultures sèches (Cultures sèches). Le Cultures humides Ce sont ceux dans lesquels l’alcool fait partie de la vie quotidienne. Il est fréquemment boisson, en particulier dans les contextes sociaux ou familiaux, et dès son plus jeune âge, il ressemble à quelque chose de normal. C’est le cas de pays comme l’Espagne, la France ou l’Italie. Le Cultures sèchesd’un autre côté, ce sont des sociétés où ce n’est pas quelque chose de si publiquement accepté. La consommation peut être plus associée à des occasions spéciales ou à des contextes plus privés, il y a souvent plus de normes ou de restrictions sociales. Ainsi, par exemple, les États-Unis ou les pays scandinaves. Ou dans les nouvelles générations, qui sont curieuses de ne pas boire.

Ce concept est essentiel pour comprendre pourquoi la consommation d’alcool peut sembler si normale à certains endroits et si problématique dans d’autres. En tant que psychiatre Alicia Rodríguez-Martos, experte en dépendance aux drogues et auteur des points de travail, pourquoi est-il si difficile de légiférer sur l’alcool en Espagne? « L’habitude de la société méditerranéenne de la consommation habituelle d’alcool pendant les repas et les célébrations fait minimiser l’importance et les effets de la consommation d’alcool. » Autrement dit, le contexte social est il y a longtemps. Trop.

Le visage caché de « savoir bien boire »

En Espagne, de nombreux jeunes ne sont pas invités à ne pas boire, mais apprenez à le faire « bien ». Depuis très bientôt, ils reçoivent des conseils tels que ne pas mélanger différents types d’alcool, en évitant de boire avec un estomac vide, en choisissant des boissons de qualité afin de ne pas tomber dans le garrafon redouté ou alterner les verres avec des vaisseaux d’eau. Le message implicite n’est pas l’abstinence, mais la modération intelligente, presque comme un rituel de passage à la vie adulte.

Ainsi, Rodríguez-Martos souligne que: «Le vin fait partie de la culture méditerranéenne. Boire de l’alcool fait partie de notre vie sociale et ses conséquences négatives ont souvent minimisé, blâmant plutôt l’individu qui ne sait pas boire que les dommages des dommages.

L’attitude de concentrer toute la culpabilité de l’individu, exemptant de l’alcool, profite de nombreux adeptes, dit Rodríguez-Martos: «Le secret est de savoir comment boire de manière responsable. Le discours de l’individu «responsable» a captivé le grand public, car il n’y a rien à faire. Au début, personne n’est considéré comme susmentionné, car la plupart des buveurs considèrent qu’ils «contrôlent» et, pour les politiciens, la responsabilité de l’individu est le meilleur moyen d’éviter d’entrer dans la chemise de onze tiges ». Un classique: la responsabilité ne semble que une question personnelle, alors qu’en réalité c’est un problème de santé sociale et publique.

L’alcool ne se détend pas, même si vous le pensez

L’un des mythes les plus enracés de notre culture est que l’alcool aide à se détendre lorsque vous êtes stressé. Il semble que cette tasse après le travail soit la juste récompense, méritait un soulagement. Mais le cerveau ne le voit pas de cette façon.

Beatriz Larrea, entraîneur de bien-être et auteur de The Atomic Brain (éd. The Sphère of Books), rappelle que «le stress est associé à une plus grande accumulation de protéines bêta-amyloïdes et d’alcool ne vous permet pas de saisir les phases profondes du sommeil, ce qui est de la mauvaise habitude, un bouteille de bière de botte de vin pour se détendre après avoir un brassard.

Dans ce même sens, le Dr Beatriz Crespo, auteur de Healthy Microhabites (éd. Penguin Random House), souligne que « associer un verre de vin ou une bière à la fin de la journée avec un moment de repos et de détente est négatif pour notre santé, une habitude qui peut devenir un problème avec l’alcool si répétée quotidiennement et dans une toxicomanie si nous ne ressentions pas à se dispenser avec cette réinstallation. »

Pourquoi « un peu » peut être trop

Les dommages causés par l’abus d’alcool sont bien connus. Mais soyez prudent. Comme BEATRIZ CRESPO le souligne « vous penserez sûrement: » Eh bien, je ne bois pas autant « . Eh bien, pas si vite, car même une consommation modérée d’alcool, un ou deux verres par jour, est associée à une plus grande atrophie et à des lésions cérébrales dans 90% des régions cérébrales, et, comme nous le savons, le vieillissement est également associé à une perte de masse cérébrale. Si vous ajoutez une consommation d’alcool, les effets complementent et se renforcent. Écrou oxydé ».

Si nous ajoutons à ce vieillissement naturel, l’impact est encore plus grand. Il ne s’agit pas de diaboliser la coupe, mais de ne pas sous-estimer ce que ce « petit » peut faire avec votre santé cérébrale à long terme.