Selon une étude de l’Université Harvard, les protéines végétales sont plus bénéfiques pour l’organisme, surtout après un âge mûr. La protéine C’est l’un des nutriments clés de toute alimentation équilibrée,…
Nous recherchons tous le bonheur comme le plus grand objectif de notre vie. Mais être heureux Ce n’est pas quelque chose de constant, car divers facteurs, tant endogènes qu’exogènes, peuvent…
Il ne s’agit pas de perdre du poids, mais de gagner du muscle. La musculation et les protéines vous aideront à rester en bonne condition physique et mentale. 40 est…
Il s’éloigne du tai-chi car ce n’est pas un art martial mais une discipline orientale qui repose sur des mouvements statiques. Sûrement à un moment donné, en traversant un parc,…
Eau minérale gazeuse, jus de griotte et une cuillère à soupe de magnésium. Une combinaison qui peut être très utile pour profiter de ce sommeil réparateur dont vous avez tant…
Lorsqu’il est exposé au froid, votre corps réagit et des mécanismes comme la combustion des graisses ou le stockage de l’énergie sont activés beaucoup plus efficacement. Le froid n’est pas…
Rhumes continus, douleurs persistantes, fatigue, troubles de l’humeur et troubles intestinaux. Si vous souffrez de l’un de ces symptômes, vous pourriez souffrir d’une inflammation chronique. La inflammation C’est la réponse…
Attention aux simplifications : une personne très musclée peut avoir le même IMC qu’une autre avec une quantité importante (et dangereuse) de graisse viscérale. Vous vous rendez chez le médecin…
Les psychologues disent qu’une bonne amitié peut avoir un effet thérapeutique. C’est ainsi que cela influence positivement votre estime de soi. Rencontrez vos amis peut être thérapeutique. Ce sont des…
Avec la facilité d’accès à l’information, n’importe quel symptôme suffit pour rechercher ce qu’il peut être sur le Web, ce qui conduit à avoir des pensées catastrophiques qui ne sont…
Cultiver la confiance est l’une des tâches les plus difficiles au début d’une relation, mais l’une des plus nécessaires pour que tout se passe bien. Au milieu des nombreuses façons…
Méditez avec Petit BamBou est un guide de plus de 80 exercices pour commencer à méditer à l’aide d’illustrations et de métaphores. L’une des tâches les plus difficiles dans la…
Dois-je utiliser une éponge ? L’eau froide est-elle meilleure pour nous revitaliser ? Pourquoi vos cheveux ont-ils toujours l’air gras ? La dermatologue Isabel Del Campo vous donne les clés…
Lâcher prise sur ce qui vous fait souffrir est l’une des étapes fondamentales pour votre bien-être. S’accrocher à quelque chose ou à quelqu’un qui n’est pas pour vous est l’une…
Vous n’êtes pas obligé de développer une « fièvre de la cabine ». Se priver de soleil entraînera une baisse de votre taux de vitamine D, ce qui sera très…
Consacrer 30 à 40 minutes à un exercice modéré, comme la marche rapide, neutralise bon nombre des effets négatifs de passer dix heures assis. Votre travail vous oblige à passer…
Oscar Wilder a souligné qu’un peu de sincérité peut être dangereux, alors qu’une grande sincérité est absolument fatale. Ce à quoi faisait référence le grand auteur irlandais, c’est que Être…
Si vous sentez que lorsque vous parlez de vos réalisations, les autres ne sont pas contents ou réagissent avec une attitude négative, il est possible que vous soyez entouré de…
Pour se sentir reposé, il ne suffit pas de dormir huit heures. Notre esprit, nos émotions, notre créativité et notre spiritualité ont également besoin de repos. Depuis combien de temps…
Les bactéries qui composent la plaque dentaire libèrent des toxines qui augmentent considérablement le risque de maladies cardiovasculaires, de pneumonie, de diabète et de démence. Vos parents vous l’ont continuellement…