Les tucos augmentent le désir

Jane Fonda avait 79 ans lorsqu’il a avoué dans l’émission de télévision d’Ellen DeGeneres – connaissant un vibrateur de son sac – qui « Le sexe s’améliore avec l’âge. » Au-delà de l’anecdotique (et d’accord ou non avec elle), l’expression de l’actrice indique clairement ce que de nombreux experts insistent: le désir n’est pas détruit, il se transforme simplement. L’un de ces points d’inflexion est étroitement lié à l’arrivée en périménopause. En fait, une étude récente de Intimider Il a souligné que 92% des femmes remarquent qu’à partir de 45 ou 50 ans, leur vie sexuelle est différente. Il est évident que quelque chose arrive à la libido dans la ménopause.

Cependant, la manifestation la plus courante de ce changement n’est pas aussi positive que celle de Jane Fonda. En général, cela se traduit par la réduction du désir d’avoir des relations. Quelque chose qui, selon les données que les experts, génèrent, avouent Jusqu’à 80% des femmes À ce stade. « Le désir est cette force qui vous motive à vous intéresser au sexe, mais pour qu’il y ait cette motivation, tout, ou presque tout, doit être bien », explique le Dr Miriam Al Adib Mendirigynécologue, sexologue et PDG de Miriamgine Clinics. Le problème? Que pendant la périménopause et la ménopause toutes sortes de modifications, de nouveautés et de facteurs qui finissent par affecter ce qui se passe dans le lit converge.

Le caractère multifactoriel du désir

Précisément le caractère multifactoriel du désir est ce qui, selon le Docteur en adib Cela le fait être affecté en coïncidant avec les changements hormonaux. «Si vous dormez mal et que vous vous sentez fatigué; Si vous ressentez de la douleur; Si vous remarquez un sec sec … bien sûr, il influence! Mais tout n’a pas à voir avec les œstrogènes. C’est, comme l’insiste le gynécologue, une coïncidence ou une confluence de raisons. L’âge de la périménopause coïncide généralement avec des moments vitaux stressants (au travail ou dans l’environnement familial pour prendre soin des jeunes enfants ou des parents plus âgés …); Crise du couple; des changements dans le corps qui peuvent provoquer des insécurités … Un cocktail qui, d’abord, n’est pas précisément attrayant.

«Nous ne pouvons pas ignorer que la ménopause est aussi un moment de plénitude et de maturité pour les femmes: savoir ce que vous voulez et ce que vous ne voulez pas. Peut-être que vous manquez de désir parce que votre corps vous dit que vous devez faire quelque chose avec votre relation. Ou laissez-le ou travaillez pour mettre fin à la monotonie, à la routine ou au manque de communication », explique l’expert, auteur de, entre autres, Parlons de la ménopause (Oberon) et quand les hormones se désagrègent (éd. Payeós).

La pilule du désir n’existe pas

Le prochain problème pour résoudre la nouvelle réalité de la libido dans la ménopause est qu’il n’y a pas de solution miraculeuse unique. «Vous ne pouvez pas tout mettre dans le même sac et donner une pilule pour récupérer le désir. Cela n’existe pas », abandonnez l’adib. Le médecin, cependant, s’est engagé à équilibrer tous les facteurs, À la fois interne et externe, pour donner de l’espace au désir de sexe. C’est alors que l’approche holistique ou multidisciplinaire entre en jeu. «Peut-être qu’il suffit d’utiliser des hydratants et des lubrifiants. Ou peut-être qu’une crème avec des œstrogènes est nécessaire ou peut-être qu’il s’agit d’un traitement de la physiothérapie du sol pelvien car il y a une augmentation du ton involontaire dans la région … il se peut même que la clé passe par une thérapie hormonale responsable des symptômes physiques purement climatriques ».

La supplémentation peut également être utile. Des ingrédients tels que la maca, le gingseng, le gingko biloba ou le tribulus terrestre contribuent à l’amélioration de la capacité sexuelle. En tout cas, le gynécologue invite la femme à poser plusieurs questions. Est-ce parce que ça fait mal? Est-ce parce que mon corps ne répond pas bien? Est-ce parce que je suis fatigué? «Dans ces cas, d’origine plus physique, vous pouvez gérer ce qui précède, ainsi qu’avec les changements de nourriture et d’exercice; Mais s’il y a des raisons de stress, de la charge de travail, des problèmes avec le couple, la route est plus vers la thérapie psychologique », conseille-t-il.

Ne pas régler ni presser

Un autre aspect à considérer est le co-centrisme. De plus en plus d’experts de sexologie défendent l’importance de réinventer la sexualité dans les temps critiques, Comme la ménopause. C’est un moment optimal pour aller au-delà des relations basées sur la pénétration, où le manque de lubrification peut être un obstacle. Cela peut également être l’occasion d’inclure des jouets, des fantasmes, une expérience … en fait, le docteur Al Adib reconnaît qu’elle rencontre de nombreuses femmes qui vivent un véritable éveil sexuel à cette époque. Certains le vivent avec un partenaire stable et bien d’autres après avoir fait face à une pause ou à un divorce.

Cependant, le gynécologue insiste sur le fait que vous ne devriez pas devenir obsédé par la question du désir. «Le premier est de ne pas s’installer, surtout si cela va mal ou a de la douleur. Mais Nous ne devons pas non plus pathologiser: Il y a des gens qui éprouvent moins de désir sexuel à certaines étapes de leur vie et continuent de vivre pleinement et heureux », dit-il.

Libido dans la ménopause à l’écran: une arme d’épée à double édition

L’anecdote avec laquelle cet article a commencé est précisément cela, une anecdote. Pas tant pour le singulier des paroles de Fonda mais pour l’étrange d’entendre ce type de déclarations de la bouche d’une femme. Au moins jusqu’à récemment, c’était. Le cinéma et la télévision s’adaptent aux histoires qui impliquent personnages féminins avec plus de 40 et une vie sexuelle en pleine forme. Ou, au moins, existant. Carrie Bradshaw (Sarah Jessica Parker), avec ses 55 ans et juste comme ça … est peut-être l’archétype. Mais nous avons aussi vu Anne Hathaway (L’idée de vous); Nicole Kidman (Babygirl et un problème familial); Laure Calamy (Iris); Julie Delpy (Sur le bord), etc.

Bien que cette présence de maturité féminine à l’écran soit une bonne nouvelle, Miriam Al Adib se reflète sur le visage B. «D’une certaine manière, c’est un Modèle hypersexualisé Ce qui nous fait voir que la ménopause idéale est celle de Carrie Bradshaw. Si votre vie est tellement, géniale, c’est génial. Mais si vous ne le faites même pas, rien ne se passe. L’important est de fuir les stéréotypes et d’individualiser chaque cas au maximum ».