QU’EST-CE QUE L’AMOUR DE SOI ET POURQUOI EST-CE SI IMPORTANT?

QU’EST-CE QUE L’AMOUR DE SOI ET POURQUOI EST-CE SI IMPORTANT?

Si vous avez l’impression de voir et d’entendre soudainement le terme «amour-propre» partout en ce moment, vous n’êtes pas seul. De nos amis à nos flux, il semble que tout le monde en parle soudainement… et nous sommes là pour ça! Mais qu’est-ce que c’est? Comment faites-vous? Quand savez-vous que vous le faites correctement?! Nous sommes là pour vous aider à répondre à certaines des principales FAQ.

1. QU’EST-CE QUE L’AMOUR DE SOI ET POURQUOI EST-CE SI IMPORTANT?

L’amour de soi est exactement ce que cela ressemble. Montrez-vous la même compassion et le même soin que vous accordez aux autres. Cela signifie croire que vous comptez et prioriser vos besoins. Cela peut sembler très différent d’une personne à l’autre, mais certains exemples peuvent inclure l’établissement de limites (dire non à ce que vous voulez moins dans votre vie), demander ce que vous voulez, faire confiance à votre instinct ou être gentil avec vous-même lorsque vous faites des erreurs.

Avoir un niveau sain de respect et d’empathie envers vous-même est essentiel à bien des égards. Que ce soit pour postuler à l’emploi de vos rêves qui vous semble hors de portée, ou pour vous ouvrir à des relations amoureuses qui peuvent sembler indignes, plus vous vous montrez de l’amour, plus les bonnes choses vous viendront naturellement. Que vous croyiez ou non à la loi de l’attraction, vous sentir mieux dans votre peau ne peut être que positif. La misère peut aimer la compagnie, mais la lueur d’être avec quelqu’un qui est à l’aise avec elle-même est magnétique.

2. POURQUOI CERTAINES PERSONNES luttent-elles pour s’aimer elles-mêmes?

Un signe d’avertissement que vous manquez d’amour-propre peut être lorsque vous vous concentrez sur le bonheur de tout le monde sauf le vôtre. Il peut y avoir de nombreuses raisons différentes à cela, dont certaines peuvent être très complexes et probablement causées par des traumatismes dans le passé de quelqu’un, souvent dans l’enfance. Alors que les niveaux d’amour-propre peuvent fluctuer dans le temps et les expériences, si vos sentiments et vos actions envers vous-même ressemblent toujours plus à de la haine de soi, à une autocritique ou à une autodestruction, il est temps de les aborder.

Lorsqu’un manque d’amour de soi a un impact sur votre vie, la première étape, et la plus qui change la vie, peut être de commencer à voir un conseiller qui sera en mesure de vous aider à comprendre pourquoi vous vous sentez ainsi et de vous guider. changer.

3. COMMENT PUIS-JE ME MONTRER, PLUS D’AMOUR?

Pour beaucoup d’entre nous, «l’amour de soi» est quelque chose dans lequel nous devons activement investir de l’énergie.

Lorsque vous n’avez pas un niveau normal d’amour de soi, il peut être difficile de savoir par où commencer pour développer ce sentiment d’appréciation pour tout ce qui fait de vous qui vous êtes. Les techniques que certains d’entre nous ne jurent pas peuvent ne pas le faire pour vous. C’est donc une bonne idée d’expérimenter différentes idées pour trouver la vôtre.

Le meilleur endroit pour commencer est de regarder ce qui se passe dans votre esprit. Nous avons un dialogue courant dans nos têtes dont nous ne sommes parfois même pas conscients. Essayez de tenir un journal de vos pensées négatives pendant quelques jours. Qu’il s’agisse de votre apparence ou de vos capacités, vous pourriez être choqué de voir combien de choses méchantes vous dites sur vous-même sans même vous en rendre compte. Ensuite, défiez-les. Examinez s’il existe des preuves réelles que ces choses sont vraies. Il y a de fortes chances que ce ne soit pas le cas. Cette fille du marketing ne vous déteste pas du tout et vos amis pensent que vous êtes incroyable. Les mots sont puissant. Donc, si vous ne rêvez pas de dire les choses sur votre bloc-notes à votre meilleur ami, il est temps de réécrire le récit.

De petits actes faciles d’amour de soi peuvent être intégrés à votre routine quotidienne pour vous aider à prendre une habitude durable. Notez une étape par étape de votre routine matinale habituelle. Maintenant, quelles parties pouvons-nous ajuster pour inclure des choses qui vous apportent de la joie ou une bonne santé? Cela pourrait être sous la forme de nourrir votre corps avec un petit-déjeuner copieux et sain pour vous préparer pour la journée, même en réglant simplement une minuterie sur votre téléphone pour vous rappeler de prendre vos médicaments à temps. Ou en introduisant des suppléments pour renforcer votre système immunitaire ou soutenir votre microbiome intestinal. Ce sont des exemples de prendre soin de vous et de donner la priorité à votre santé et à votre bonheur.

Rappelles toi, les opinions des autres sur vous ne vous concernent pas. Il est temps d’attirer l’attention vers l’intérieur. Pour vous accepter et vous embrasser, tel que vous êtes, en ce moment même.

4. POUVEZ-VOUS PRATIQUER L’AMOUR DE SOI DANS UNE RELATION?

Bien sûr! En fait, c’est la clé d’une relation heureuse. C’est quelque chose qui profite à la fois à vous et à votre partenaire. Bien qu’il y ait un débat sur la question de savoir si vous pouvez vraiment aimer quelqu’un si vous ne vous aimez pas, il y a certainement lieu de convenir que vous devriez tous les deux ressentir et voir les effets positifs d’apprendre à mieux vous aimer.

Il est également important de se rappeler que les relations vont et viennent, de sorte que votre sens de la valeur ne doit jamais être basé sur ce que quelqu’un d’autre peut vous faire ressentir. Vous devez apprendre à créer cette magie pour vous-même afin qu’elle ne disparaisse pas si jamais vous vous retrouvez célibataire. Même dans les meilleures relations, vous êtes à 50% de la raison pour laquelle c’est si spécial. Vous apportez plus à la table que vous ne le pensez.

5. COMMENT SAVEZ-VOUS QUAND «L’AMOUR DE SOI» EST… FONCTIONNE?

Par la façon dont vous vous sentez mais aussi par l’apparence de votre vie. Les gens ne profitent plus de vous? Vos besoins sont-ils satisfaits? Vous ne vous mettez plus en dernier sur la liste? Est-ce que vous vous sentez bien? Vérifiez comment les choses se passent. La relation que vous entretenez avec vous-même est la plus longue et la plus significative que vous ayez jamais eue et comme pour toute relation, la communication est tout.

Apprendre à s’aimer soi-même a-t-il changé votre vie? Partagez avec nous sur @aureliaskincare #aurelialondon

chevron_left
chevron_right