Si vous souhaitez plus de consistance et d’onctuosité dans vos recettes de flocons d’avoine, vous devez copier ce conseil de l’actrice de Friends. Le style de vie des célébrités suscite…
Cultiver la confiance est l’une des tâches les plus difficiles au début d’une relation, mais l’une des plus nécessaires pour que tout se passe bien. Au milieu des nombreuses façons…
Je m’appelle Arantxa et j’ai 42 ans. J’ai travaillé plus de 15 ans dans les départements Marketing, créant et dirigeant des marques principalement de vins et de spiritueux dans les…
Nous vivons dans une société où la pression d’être le meilleur dans tout ce que vous décidez peut générer un inconfort émotionnel ce qui conduit souvent à des problèmes de…
Faites-vous partie de ces personnes qui pensent beaucoup à tout ? Nous vous expliquons comment arrêter de le faire de manière simple, avec des astuces d’experts. Pendant que vous réfléchissez…
Interniste. Spécialiste de l’unité de contrôle de la clinique universitaire de Navarre. Plus nous vieillissons, plus nous risquons de tomber malade. Identifier les moments clés pour les prévenir et agir…
Rire, écouter des chansons qui vous donnent de bonnes vibrations ou marcher dans la nature sont quelques-unes des clés pour améliorer votre humeur. Tout le monde a ses journées stupides,…
C’est une méthode flexible, contextualisée et précise pour faire la paix avec la nourriture. L’une des questions les plus intéressantes lorsqu’il s’agit de manger sainement est de maintenir un poids…
Si vous souhaitez opérer un changement ou démarrer de nouveaux projets, écoutez les conseils de trois experts de l’Université de Stanford qui vous aideront à les démarrer. Il y a…
Lâcher prise sur ce qui vous fait souffrir est l’une des étapes fondamentales pour votre bien-être. S’accrocher à quelque chose ou à quelqu’un qui n’est pas pour vous est l’une…
Écouter, sourire ou offrir de l’aide sont des habitudes très simples qui vous aideront à renforcer vos relations sociales et à vous sentir mieux. Tout le monde connaît une personne…
Les relations sociales sont un bon antidote à la dépression et nous aident à vivre plus longtemps, mais profiter de sa solitude nous aide à nous connecter avec nous-mêmes. C’est…
Si vous sentez que lorsque vous parlez de vos réalisations, les autres ne sont pas contents ou réagissent avec une attitude négative, il est possible que vous soyez entouré de…
Fixer des limites, partager du temps de qualité ou demander pardon sont quelques-unes des clés pour faire durer vos relations plus longtemps. Les relations amoureuses sont l’un des sujets les…
Il y a des décisions non pertinentes et d’autres qui peuvent changer votre vie. Apprenez à vous décider et à prendre le bon chemin grâce aux conseils d’experts. Il y…
Prolonger la durée de vie utile des vêtements est un acte respectueux de l’environnement et favorise une mode durable. Vous pouvez donc le faire vous-même avec votre garde-robe. Avoir des…
Vous ne dormez pas autant que vous le devriez et vous manquez de repos de plus en plus d’heures. Vous avez contracté une « dette de sommeil » qui met…
Si vous avez déjà eu l’impression qu’ils ne viennent vers vous que lorsqu’ils ont besoin de vous, c’est le signe que vous entretenez une amitié toxique. C’est ainsi que les…
Notre nature nous amène à nous concentrer sur les choses qui fonctionnent bien pour nous, au lieu d’essayer de découvrir de nouvelles compétences. Découvrez comment mettre en lumière votre potentiel…
La sécurité émotionnelle vous aide à atteindre vos objectifs et à vous sentir plus autonome. Si votre réponse à ces questions est affirmative, vous êtes une personne confiante. Il est…