Raisons pour lesquelles vous vous réveillez avec la bouche sèche qui ne ronfle pas

Vous vous êtes levé avec la bouche sèche. Vous savez, ce sentiment de langage anxaminé, de bouche pâteuse et d’une respiration terrible. Il ajoute qu’il peut y avoir des douleurs de la gorge et des lèvres fissurées. C’est comme si votre salive s’était évaporée et avait plutôt eu du béton. Cependant, rien n’arrive à vos glandes salivaires. Ils sont en parfait état.

La sécheresse orale n’est pas sérieuse, mais elle est assez désagréable. Comme expliqué par le Dr Dimple Jangda, spécialiste de la santé intestinale et auteur du livre Guérissez votre intestin, votre esprit et vos émotions«En plus du collant dans la bouche, cette bouche sèche s’accompagne généralement d’autres symptômes désagréables. Parmi eux, la mauvaise haleine et la difficulté à mâcher, à parler ou à avaler. Plusieurs fois, des modifications du sens du goût, de la gorge et de la douleur des rumeurs apparaissent également ».

Chaleur nocturne: le silencieux quilzable de la bouche sèche

La chaleur n’est pas un bon ami du sommeil. Et ce n’est pas seulement celui de la nuit torride d’été. La température de votre chambre peut être plus importante que recommandée. Les températures nocturnes élevées se traduisent en ce que votre bouche et votre peau aube.

La solution est facile. En plus de réduire le thermostat de la chambre avant de se coucher, Vous devez hydrater pour récupérer la perte de liquides Qui a connu votre corps pendant votre pause. Buvez de l’eau, des perfusions, du lait ou d’autres boissons aux légumes au petit déjeuner. Ou incorporer des aliments riches en eau, comme les fruits. Une astuce pour empêcher un humidificateur dans la chambre est recouverte.

Le verre de vin qui vole la salive

Ce n’est jamais une bonne idée de boire de l’alcool avant de se coucher. Et non seulement parce que cela rend difficile, et beaucoup, de concilier le sommeil. Cela vous fait également vous lever avec la bouche. En fait, comme l’a révélé l’Université de dentisterie de Kyushu, provoque une bouche sèche à tout moment.

Encore plus L’alcool est un diurétique qui favorise la perte de liquides à n’importe quelle dose. Il n’est pas nécessaire d’atteindre la grande gueule de bois pour sentir que votre corps est un désert. Un verre est suffisant pour augmenter la chaleur à l’intérieur de notre corps et augmenter le risque de déshydratation.

Coluaire oui, mais pas personne

Une note importante: les colutations sont, avec le brossage, l’utilisation du fil dentaire et le grattage de la langue, la base d’une bonne santé bucco-dentaire. Ils gardent des bactéries qui produisent l’halitose et les amis avec Cavous.

Choisissez un rince-bouche sans alcool pour protéger l’émail dentaire. De plus, vous éviterez anéantir certaines des cellules immunitaires résidant dans la cavité orale et modifiant la qualité de la salive.

Tabac: le secrapal que vous fumez tous les soirs

Le tabagisme ne fait pas de bien à l’organisme. Au contraire. Et comme le montre l’Université des sciences médicales de Kerman, le tabac aussi réduit la production de saliveil est donc directement responsable de se lever avec la bouche pâteuse.

La solution ici est simple. Comme le souligne le Dr Jangda, «vous devez éviter toutes les substances, y compris certains aliments qui provoquent un oral sec. Dans cette liste, sans aucun doute, le tabac, l’alcool et la caféine sont comptés ». Avez-vous vraiment besoin d’une autre raison pour arrêter?

Nez en bouche, séchage à la bouche: le combo d’hiver classique

Soit par un rhume, soit par allergie, il y a des rafales dans lesquelles le nez est capturé et nous n’avons d’autre que Respirer dans la bouche pendant que nous dormons. Cette voie aérienne en session continue toute la nuit laisse votre bouche quel polvorón.

À ce stade, l’alternative n’est pas si simple. Vous devez éliminer la congestion nasale, soit avec un médicament froid, soit avec un antihistaminique. Ou armez-vous de patience et attendez que cela se produise.

Lorsque la bouche sèche ne parte pas, il est temps d’appeler le médecin

Si vous vous réveillez avec la bouche sèche, c’est la norme, Ne jetez pas le symptôme d’un problème de santé plus sérieux. Il pourrait s’agir d’un trouble des glandes salivaires, d’une apnée du sommeil, d’un diabète ou d’une carence en certaines vitamines et minéraux. Il est également possible que ce soit un effet secondaire de certains médicaments, comme avec certains relaxants anti-inflammatoires, antidépresseurs, antihypertenseurs et musculaires.

Pour ces cas, conclut Alicia Toro, spécialiste en dentisterie, « la possibilité d’ajuster la dose ou les médicaments pour atténuer que la sécheresse devrait être consultée avec le médecin de famille ».