quand manger après l’entraînement
Il ne suffit pas de tout donner à l’entraînement. Pour optimiser les résultats, vous devez obtenir une bonne récupération. Et cela signifie bien ajuster vos repas après l’entraînement. Le shake…
Guide de Noël pour manger sans ballonner ni exploser
Aucune étude ne garantit que si vous prenez un petit-déjeuner ainsi, marchez ainsi et dînez ainsi, vous éviterez les ballonnements. Nous aimerions : la digestion a le caractère d’un adolescent….
Manger des céréales au dîner ne doit pas nécessairement être mauvais ni vous faire prendre du poids.
Vous rentrez chez vous fatigué, sans grand appétit et vous vous retrouvez nez à nez avec la paresse et un réfrigérateur affamé. Le corps et l’âme demandent à dîner exprimer…
Manger sainement n’est pas toujours de manger beaucoup d’aliments sains
Manger sainement est bien plus que manger du brocoli. En fait, si nous ne nourrissons que sur le brocoli, tôt ou tard, nous aurons des carences nutritionnelles et nous finirons…
Que manger pour mieux penser
La neuronutrition propose des habitudes et des aliments clés pour maintenir l’esprit lucide et prévenir la détérioration cognitive L’espérance de vie a considérablement augmenté en Espagne. Notre pays est devenu…
Quand manger mieux que jamais commence à vous faire sentir pire que jamais
L’obsession de manger tout ce qui est sain peut finir par endommager ce que vous essayez de prendre soin: votre santé. La clé est de libérer, de ne pas contrôler….
Comment générer de nouveaux neurones et pourquoi il ne suffit pas de manger des bleuets
Le cerveau adulte peut être renouvelé, mais exige plus qu’Omega 3 et la bonne volonté. Certaines habitudes, Comme la consommation habituelle d’alcool, Ils détruisent les neurones. La bonne nouvelle est…
« Nous ne devons pas manger un plat entier de brocoli »
UN Une alimentation saine est celle qui comprend tous les groupes d’aliments en quantités et proportions appropriées. Préparez les menus avec des fruits et légumes, ainsi qu’avec les légumineuses, le…
C’est la formule pour manger du chocolat sain et durable
Quand vous pensez au chocolat, quelle image est-ce à l’esprit? Peut-être un caprice sucré, une récompense, un glissement dans votre alimentation … il est facile de l’associer à la tentation…
Comment savoir si je peux manger quelque chose d’expiré qui sent et sait bien
Manuel pour ne pas empoisonner pour avoir profité des restes qui sentent et connaissent bien, et empêchent l’antispperdicio et la durabilité de vous emmener à l’hôpital. Êtes-vous un de ceux…
Pourquoi devez-vous manger plus de protéines d’origine végétale
La priorité à la consommation de protéines végétales à l’âge adulte est associée à une plus grande longévité et à un risque plus faible de maladies chroniques, notamment cardiovasculaire. Les…
Manger et vivre avec l’horloge biologique: mode ou révolution nutritionnelle?
Diedictien et co-fondateur de Broth. La chrononutrition est la science qui étudie comment elle affecte le moment du jour où nous mangeons notre santé, notre métabolisme, notre énergie et même…
Quel est le syndrome de la salle à manger de nuit qui ne vous laisse pas dormir
Le réveil tous les jours au milieu de la nuit pour s’effondrer avec des aliments malsains finit par facturer un péage sur la santé. Vous êtes très conscient des conséquences,…
Pourquoi tu devrais manger un œuf par jour pendant la ménopause
Ni le cholestérol. Ni engraissant. Cet aliment, riche en protéines, satias et source de vitamines et de minéraux, est très intéressant à inclure dans l’alimentation, pratiquement quotidiennement, à ce stade….
Manger des pois aide à réguler la glycémie
De plus, il peut réduire le risque de maladie cardiaque de 14%, car il aide à réduire les taux de cholestérol LDL. L’importance de consommer des fruits et légumesmais il…
Endocrine Francisco Rosero recommande de ne pas manger de pain au petit déjeuner
Les toasts sont l’un des petits déjeuners les plus répandus de notre pays. Soit avec de l’huile, avec des tomates et du jambon, soit avec du beurre et de la…
Pourquoi tu ne devrais pas arrêter de manger de la graisse au petit déjeuner
Non, la consommation de graisses ne vous fera pas de graisse tant que vous savez comment les choisir correctement pour profiter de leur effet de satification, entre autres avantages. Les…
Quels sont les régimes alcalins et quels aliments pouvez-vous manger
Ils priorisent la consommation de fruits et légumes, mais limitent celle de nombreux autres aliments sains, afin qu’ils puissent provoquer un déficit nutritionnel. Et en aucun cas ne conserve l’alcalinité…
Pourquoi tu ne peux pas manger juste une pomme de terre frite
« Quand tu fais sauter, il n’y a pas d’arrêt » « tu ne peux pas en manger un seul? » Vous vous souvenez sûrement de ces deux affirmations publicitaires qui sont devenues très…
L’explication de la raison pour laquelle vous devez manger des graisses
Les preuves scientifiques actuelles soutiennent l’idée que tous ne sont pas les mêmes et que leur qualité est beaucoup plus importante que de simplement réduire leur consommation totale. Combien de…