Aliments contenant de la mélatonine pour mieux dormir
Dernièrement, il est à la mode de prendre des pilules de mélatonine pour s’endormir et mieux dormir. La mélatonine est une hormone clé dans régulation du sommeil, produit naturellement dans…
Recettes faciles à base d’avoine pour perdre du poids de manière saine
L’avoine est l’une des céréales les plus riches en fibres alimentaires. Découvrez les collations que vous pouvez préparer avec et qui vous satisferont tellement que vous ne grignoterez pas entre…
Méthode Buteyko : la technique pour contrôler l’anxiété
Pour Rubén Sosa, la vie a littéralement changé lorsqu’il a appris à respirer. D’accord, c’est quelque chose que nous faisons tout le temps depuis notre naissance. Mais si on s’y…
Avantages des flocons d’avoine à la cannelle pour réduire le cholestérol
Les experts affirment que manger cet aliment au petit-déjeuner peut aider à réduire l’hypercholestérolémie. Réduire Le cholestérol peut être essentiel pour éviter le risque de souffrir de maladies cardiovasculaires. Et…
AntiPurposes, la stratégie pour atteindre tous vos objectifs cette année
Si vous en avez assez de fixer des résolutions du Nouvel An et de ne pas les tenir, essayez cette option qui met moins de pression et, selon les experts,…
Astuces d’experts en longévité pour rester jeune
Les personnes qui font de l’exercice, dorment et mangent bien profitent d’une bonne vie sociale et affrontent la vie avec optimisme, vivent plus longtemps et sont plus heureuses. Tout le…
Guide cadeaux de la Saint-Valentin pour chaque occasion
C’est bientôt la Saint-Valentin et l’amour est dans l’air. Nous avons rassemblé les meilleurs cadeaux de soins de la peau pour vous aider à célébrer le jour le plus sincère…
Les avantages de marcher après avoir mangé pour contrôler la glycémie
Jessie Inchauspé le dit déjà : faire du sport après avoir mangé, même si ce n’est que dix minutes, vous aidera à contrôler le glucose. D’après ce qu’il dit dans…
Comment prioriser votre temps libre pour être plus heureux
Diverses études associent le fait de passer du temps avec soi-même à une augmentation du sentiment de bonheur par rapport à d’autres facteurs tels que l’argent. Quelle est la recette…
Juan Carlos, Corinna Larsen et son ex-mari : l’inexplicable trio vedette pour l’anniversaire du roi
Le choc provoqué par les photographies de l’anniversaire du roi Juan Carlos à Abu Dhabi ne s’arrête pas, maintenant avec la confirmation d’un Liste des invités cela ne décevrait pas…
Les meilleurs compléments alimentaires pour la longévité
Accepter le temps qui passe est la meilleure façon de vieillir. C’est la philosophie du bien-vieillir, un mouvement qui prône de considérer le vieillissement comme quelque chose de positif. Il…
Comment activer la dopamine pour être plus heureux
Nous voulons tous être heureux, mais qu’est-ce que le bonheur exactement ? Pour beaucoup, être heureux signifie avoir un meilleur travail, pour d’autres avoir la famille de leurs rêves, avoir…
Exercices faciles pour améliorer le désir sexuel, l’anxiété et le sommeil
Des sports comme le tennis, la course ou la marche et des exercices comme le yoga ou le tai-chi vous permettront de profiter de l’étreinte chaleureuse de Morphée et d’une…
Combien de vêtements acheter par an pour être durable
Un rapport sur la mode durable révèle le nombre de vêtements que vous devriez acheter par an et combien il est recommandé d’en avoir au total dans votre garde-robe. Vous…
Les huit fruits que vous pouvez manger le soir pour mieux dormir
Près de 50 % de la population adulte espagnole et 25 % de la population infantile ne se reposent pas bien. Selon les données de la Société Espagnole de Neurologie…
Pourquoi vous devez commencer à tenir un journal pour l’anxiété
Écrire dans un journal les bonnes choses qui nous arrivent chaque jour, nos petites réalisations, peut nous amener à calmer notre niveau d’anxiété et à cultiver un état d’esprit plus…
Pourquoi devriez-vous essayer un sauna pour être plus heureux
Les Finlandais n’ont pas seulement les enfants les plus intelligents du monde : ils sont aussi les personnes les plus heureuses de la planète. Et cette habitude de votre quotidien…
La science pour penser votre chemin vers une peau saine – OSEA® Malibu
Avez-vous déjà remarqué comment vous vous éclatez juste avant une réunion importante ? Des émotions fortes comme le stress, l’anxiété et la tristesse peuvent toutes affecter la peau. Pour preuve, repensez…
Le meilleur sèche-linge pour éliminer les frisottis
Se vanter d’un cheveux sains, brillants et beaux Différents soins sont nécessaires, allant de la coupe, au type d’encre utilisé, au shampoing que vous utilisez et bien sûr aussi à…
Astuces d’experts pour lutter contre le rhume
Toux, éternuements, nez bouché et mal de gorge. Des symptômes qui semblent ne jamais finir. Nous vous expliquons comment y mettre fin pour que vous puissiez à nouveau vous sentir…