La clé pour savoir si vous avez la graisse viscérale et comment la contrôler
Il y a de plus en plus de conscience de l’importance de prendre soin de la santé. Cela inclut la compréhension que Consommation de graisses saines C’est important Avoir de…
Les avantages du prana et de la guérison sonore que vous pouvez faire dans votre salon
L’utilisation de la respiration consciente et des bols tibétains est parfait pour réduire le stress, dormir mieux et commencer à méditer. Dans ce monde accéléré, la pratique de Prana et…
Trois erreurs qui vous empêchent de perdre du poids, selon l’entraîneur Juan Antonio Martín
L’été approche à grands pas et, comme chaque année, il y a des gens qui commencent à devenir obsédés par le look bien en bikini. La première chose, détendez-vous, vous…
Ce sont les deux exercices de force que vous devriez faire sur 50 pour vivre plus d’années
Faire face à des années peut être synonyme de perdre la mobilité si vous ne faites pas de l’exercice avec suffisamment de constance. Pratiquer la marche à la puissance (ou…
Ce sont les aliments que vous devez éviter afin de ne pas avoir de migraine
Qu’une personne souffre de migraine dépend de ses gènes, pas de son alimentation. Mais il y a des aliments qui peuvent les rendre plus fréquents et plus intenses. Les maux…
L’enzyme qui vous sauve lorsque vous êtes intolérant au lactose
Est-il difficile de dire que pas un flan ou un gâteau, même si vous savez que vous allez vous repentir plus tard? Calme, il y a une petite aide qui…
Pride and Prejudice a 20 ans: Tout ce que vous ne savez pas sur la meilleure adaptation d’un roman de Jane Austen
L’univers des fans de Jane Austen et de ses romans sont félicitations cette année parce que, en plus de célébrer le 250e anniversaire de la naissance de l’écrivain, un autre…
Le silence de la forêt: le roman noir addictif qui vous accrochera du début à la fin
Bien que les nouveautés éditoriales du mois de mai nous fourniront dans les prochaines semaines de grands moments liés à notre plus grand passe-temps, la lecture, nous ne pouvons pas…
« Si vous vous trompez lorsque vous marchez, vous finirez par endommager tout votre corps »
Parler à Lara Cid, c’est repenser tout ce qui est certain dans le monde du sport. Elle considère Votre méthode forte et flexible Une philosophie de vie qui promeut «une…
C’est le fruit plein de mélatonine qui vous aide à dormir de la traction et à vous lever avec l’énergie
Avec les légumes, les fruits sont l’un des aliments les plus recommandés par des experts (sans négliger les aliments protégés, bien sûr). Il existe de nombreux mythes autour de la…
Ainsi, vous pouvez augmenter la masse musculaire sans soulever de gros poids
Il s’agit de la restriction du flux sanguin, une nouvelle technique d’entraînement qui garantit une augmentation de la masse musculaire augmentant 20% de la charge habituelle. De nombreuses études scientifiques…
Ce que les experts de Ritual veulent que vous sachiez – OSEA® Malibu
Écrit par le personnel de l’OSEA | Publié le 1er mai 2025 L’une des questions les plus courantes que nous obtenons est: « Comment se débarrasser des rides. » Peu importe votre…
Si vous voulez quelque chose à ne pas oublier, mémorisez-le avant d’aller dormir
Le rêve, en particulier dans ses phases profondes, prépare le cerveau à l’apprentissage le lendemain et aide à renforcer les nouveaux souvenirs appris au cours de la veille. Tous ceux…
Quel est le syndrome de la salle à manger de nuit qui ne vous laisse pas dormir
Le réveil tous les jours au milieu de la nuit pour s’effondrer avec des aliments malsains finit par facturer un péage sur la santé. Vous êtes très conscient des conséquences,…
C’est la boisson que vous devez boire pour éviter la perte de mémoire
La tasse de chocolat peut être bien plus qu’une récompense réconfortante. Si vous le prenez riche en cacao et faible en sucre, cela peut être un excellent aliment pour votre…
Fromage avec 33 grammes de protéines que vous devriez inclure dans votre petit-déjeuner
Le fromage Grana Padano est une source naturelle de protéines idéale pour commencer la journée avec vitalité. Le toast avec confiture et le bol de céréales sucrés sont allés à…
Six idées pour aller à un baptême si vous ne savez pas quoi porter
Lorsque vous vous conformez au protocole d’un invité parfait, le baptêmes Ce sont les événements les plus compliqués. Ils ne sont pas élégants en tant que mariage, ou rigides comme…
Traitements anti-apparition que vous devez utiliser à partir de 50
Bien que les signes d’âge soient d’abord visibles sur la peau, le cuir chevelu et les cheveux souffrent également du passage des années et affecte non seulement l’apparence des cheveux…
Comment savoir si vous manquez de magnésium et qui devrait être bien endormi
Dernièrement, tout le monde parle de magnésium, et si vous êtes une femme, vous faites du sport ou vous rapprochez de la ménopause, encore plus. Mais toutes les façons dont…
Tout ce que vous devez savoir sur le régime cétotarien
Cette variante des régimes cétogènes pourrait rechercher une plus grande perte de poids et prendre soin de la santé de votre cœur, mais ses avantages doivent encore être confirmés. Et…